引起高血压的成因有很多，家庭推拿法是一个很好的辅助治疗方法。
1，推臀摇腿法
病人先俯卧。一手按着病人臀部，另一手按着背部由下至上、来回推按，可以放松整个腰背肌肉，然後转换另一侧重复动作。
2，平推腰背部
双手放在背部，上下来回稍用力推擦，尽量把背部擦至发红 (但勿擦损皮肤)，重复动作3—5下。
3，轻捶背部
手握空拳，放软手腕，在脊骨位置上下槌打5—10下。
4，拿捏后颈部
病人先放松头颈。一只手放在枕部，另一只手於後颈重点拿捏下颈位置，稍微用力拿捏10～20下，左右手交替2～3遍，然後用双手轻轻向上牵拉头颈一下。
5，面部推揉法
用手掌在面部上下推揉数次，然後再由颈部推揉至面额。
接着做耳背指揉法，用食指在耳背由上向下揉按5—10下。
6，点按曲池穴
病人手臂微曲45～90度角，手肘横放外侧的最尖点就是 “曲池穴”。用力以拇指点按“曲池穴”并轻轻揉按，重复动作数 次，完成後点按另一边手。
（摘自龙层花《都市病家庭推拿法》）
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